Ser Feliz es Urgente

Ser Feliz es Urgente

por Dra. Cristina Martinez

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Resumen de Ser Feliz es Urgente

Ser Feliz es Urgente es un libro escrito por la Dra. Cristina Martinez y publicado por Planeta. En esta obra, la autora utiliza su conocimiento científico y experiencia clínica para ofrecer un plan de acción que ayudará a los lectores a manejar sus emociones y diseñar la vida ideal.

La premisa del libro es que todos podemos beneficiarnos de conocer las principales técnicas psicológicas que nos permitan conocernos mejor, valorarnos y vivir una vida más acorde a nuestros deseos. Además, la autora nos ofrece un conjunto de herramientas prácticas para gestionar adecuadamente nuestras emociones.

A través de la historia de Carla, una protagonista ficticia, y su proceso terapéutico con su psicóloga, los lectores podrán descubrir una gran cantidad de técnicas y ejercicios psicológicos que les permitirán mejorar su estado de ánimo, aumentar su autoestima, desarrollar relaciones sanas y adquirir todo el conocimiento necesario para ser su propia fuente de bienestar.

La Dra. Cristina Martinez tiene como objetivo principal transmitir a los lectores que la felicidad está en sus manos y que no es necesario esperar a que sea un día «especial» para ser feliz. En lugar de eso, nos insta a tomar acción de inmediato, ya que ser feliz es urgente y no debemos retrasarlo ni un día más.

En mi opinión, «Ser Feliz es Urgente» es un libro que ofrece una guía práctica y accesible para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y vivir una vida más feliz y plena. La historia de Carla y las técnicas presentadas hacen que el libro sea fácil de seguir y aplicar en la vida diaria. La autora logra transmitir de manera clara y convincente la importancia de tomar responsabilidad de nuestra propia felicidad. Sin embargo, algunos lectores pueden encontrar que las técnicas presentadas son bastante conocidas y no aportan mucha novedad. En general, recomendaría este libro a aquellos que buscan un recordatorio y una guía práctica para priorizar su propia felicidad.

Más info de Ser Feliz es Urgente

Editorial: Planeta

Año de publicación: 2023

Cantidad de páginas: 336

Lugar de edición: Barcelona

ISBN: 9788408266808

Encuadernación: Tapa Blanda

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