Nada es Tan Terrible (Ed. Especial)

Nada es Tan Terrible (Ed. Especial)

por Rafael Santandreu

Libro, eBook y Audiolibro de Nada es Tan Terrible (Ed. Especial)

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Resumen de Nada es Tan Terrible (Ed. Especial)

«Nada es Tan Terrible (Ed. Especial)» de Rafael Santandreu es un libro de autoterapia basado en la psicología cognitiva, considerada una de las escuelas terapéuticas más eficaces y científicas. Esta edición especial incluye ilustraciones que complementan el contenido del libro.

El autor, Rafael Santandreu, es un reconocido psicólogo y terapeuta que ha desarrollado un manual completo para ayudar a las personas a superar sus problemas y vivir una vida más plena y feliz. El libro se presenta como un regalo ideal para cualquier circunstancia, por más difícil que parezca.

El objetivo principal de «Nada es tan terrible» es proporcionar al lector las herramientas necesarias para dejar de preocuparse, disfrutar plenamente de la vida, eliminar complejos, adquirir carisma, desactivar a personas difíciles y superar todos los miedos. Además, el libro incluye secciones especiales dedicadas a enseñar cómo eliminar de forma rápida y definitiva los ataques de ansiedad, así como detener la cháchara mental inútil utilizando técnicas de mindfulness de tercera generación.

El enfoque de Santandreu se basa en la idea de que nuestros pensamientos y creencias influyen en nuestra percepción de la realidad y en nuestras emociones. A través de una serie de ejercicios y técnicas, el autor guía al lector para que identifique y cuestione sus pensamientos negativos y limitantes, reemplazándolos por pensamientos más realistas y positivos.

En mi opinión, «Nada es Tan Terrible» es un libro muy completo y accesible para cualquier persona que esté interesada en mejorar su bienestar emocional y mental. La combinación de la psicología cognitiva y las técnicas de mindfulness presentadas por Santandreu hacen que el libro sea práctico y aplicable en la vida diaria. Las ilustraciones añaden un valor visual a la lectura, lo que lo hace aún más atractivo.

Recomendaría este libro a aquellos que busquen una guía práctica y efectiva para superar sus problemas emocionales y vivir una vida más plena y feliz.

Más info de Nada es Tan Terrible (Ed. Especial)

Editorial: Grijalbo

Año de publicación: 2020

Cantidad de páginas: 368

Lugar de edición: España

ISBN: 9788425360640

Encuadernación: Tapa Dura

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