Hard Work Pays Off : Transform Your Body And Mind With Crossfit S Five-Time Fittest Man On Earth (Edición en Inglés)

Hard Work Pays Off : Transform Your Body And Mind With Crossfit S Five-Time Fittest Man On Earth (Edición en Inglés)

por Mat Fraser

Libro, eBook y Audiolibro de Hard Work Pays Off : Transform Your Body And Mind With Crossfit S Five-Time Fittest Man On Earth (Edición en Inglés)

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Resumen de Hard Work Pays Off : Transform Your Body And Mind With Crossfit S Five-Time Fittest Man On Earth (Edición en Inglés)

El libro «Hard Work Pays Off: Transform Your Body And Mind With Crossfit’s Five-Time Fittest Man On Earth» escrito por Mat Fraser y publicado por Random House, es una obra en la que el autor comparte los secretos de su éxito como atleta de Crossfit.

Mat Fraser es conocido como uno de los mejores atletas de Crossfit de todos los tiempos, habiendo ganado el título de «Fittest Man on Earth» cinco veces. En este libro, Fraser comparte sus conocimientos y experiencia para ayudar a los lectores a transformar sus propios cuerpos y mentes.

La obra está estructurada en secciones que abordan diferentes aspectos del entrenamiento, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la coordinación, la mentalidad y la recuperación. En cada sección, Fraser ofrece rutinas de entrenamiento, ilustraciones, técnicas, recetas y consejos para ayudar a los lectores a mejorar su rendimiento y alcanzar sus metas fitness.

El enfoque del libro se centra en el Crossfit, un método de entrenamiento que combina diferentes disciplinas como levantamiento de pesas, gimnasia, kettlebells, carrera, natación, remo y Strongman. Fraser muestra cómo el Crossfit ofrece un enfoque único y escalable del ejercicio, adaptado tanto para principiantes como para atletas avanzados.

El libro también destaca la importancia de la mentalidad y la recuperación en el entrenamiento. Fraser comparte consejos y estrategias para mantener una actitud positiva, superar los obstáculos y optimizar el tiempo de descanso y recuperación.

En términos de crítica, «Hard Work Pays Off» ha sido elogiado por su enfoque práctico y concreto, ofreciendo a los lectores una guía clara y detallada para mejorar su condición física. Los lectores han destacado la accesibilidad de las rutinas de entrenamiento, así como los consejos y recetas que ayudan a complementar el aspecto físico con una alimentación saludable.

Más info de Hard Work Pays Off : Transform Your Body And Mind With Crossfit S Five-Time Fittest Man On Earth (Edición en Inglés)

Editorial: Random House

ISBN: 9781529158502

Encuadernación: Tapa Blanda

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