El Metodo Takimika

El Metodo Takimika

por Mika Takishima

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Resumen de El Metodo Takimika

El Método Takimika es un libro escrito por Mika Takishima y publicado por Kitsune Books. Este libro nos presenta la historia de Mika Takishima, una instructora de deporte de 90 años que comenzó a hacer ejercicio a los 65 y ahora da clases por todo Japón.

El libro nos introduce al método Takimika, el cual consiste en una serie de sencillos ejercicios que cualquiera puede hacer, sin importar su edad o condición física. El objetivo principal de estos ejercicios es mantenerse en forma y mejorar la salud, incluso si se ha empezado a hacer ejercicio tarde en la vida.

La autora nos muestra que nunca es tarde para empezar a cuidar de nuestra salud y que el deporte no es exclusivo de la gente joven. A través de su propia experiencia, Mika Takishima nos demuestra que es posible alcanzar un óptimo equilibrio físico y mental, y nos enseña cómo podemos ser felices a través del ejercicio y el cuidado de nuestro cuerpo.

El libro nos ofrece una guía detallada de los ejercicios del método Takimika, explicando paso a paso cómo realizar cada uno de ellos. Además, Mika Takishima nos brinda consejos y recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable, tanto en términos de ejercicio como de alimentación.

En mi opinión, «El Método Takimika» es una lectura inspiradora y motivadora. Mika Takishima nos muestra que nunca es tarde para empezar a cuidar de nuestra salud y que el ejercicio puede tener un impacto positivo en nuestra vida, independientemente de nuestra edad. La autora transmite un mensaje de empoderamiento y nos anima a tomar acción para mejorar nuestra calidad de vida.

Además, el libro está muy bien organizado y presenta los ejercicios de manera clara y concisa. Los consejos y recomendaciones de Mika Takishima son prácticos y fáciles de seguir, lo cual hace que el método Takimika sea accesible para cualquier persona interesada en mejorar su condición física.

Más info de El Metodo Takimika

Editorial: Kitsune Books

Año de publicación: 2023

Cantidad de páginas: 112

Lugar de edición: Barcelona

ISBN: 9788418524646

Encuadernación: Tapa Blanda

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