Curso de Iniciacion al Yoga

Curso de Iniciacion al Yoga

por Jordi Colomer

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Resumen de Curso de Iniciacion al Yoga

Curso de Iniciación al Yoga es un libro escrito por Jordi Colomer que ofrece una guía completa para aquellos que desean comenzar a practicar yoga. El autor, reconocido experto en esta disciplina milenaria, presenta de manera clara y sencilla los fundamentos del yoga, así como una serie de ejercicios y posturas que permiten a los principiantes adentrarse en esta práctica de manera segura y efectiva.

El libro está dividido en varias secciones, cada una abordando diferentes aspectos del yoga. Comienza con una introducción al origen y filosofía del yoga, explicando su importancia y beneficios para la salud física y mental. A continuación, se presentan las posturas básicas, conocidas como asanas, acompañadas de instrucciones detalladas sobre cómo realizarlas correctamente.

Además de las posturas, el autor también incluye ejercicios de respiración y meditación, que son fundamentales en la práctica del yoga. Estos ejercicios ayudan a calmar la mente, reducir el estrés y mejorar la concentración. Colomer proporciona instrucciones precisas para cada ejercicio, lo que facilita su comprensión y aplicación.

El libro también aborda otros aspectos importantes del yoga, como la importancia de la alimentación y la actitud mental positiva. El autor enfatiza la importancia de llevar una vida equilibrada y saludable en todos los aspectos.

En mi opinión, «Curso de Iniciación al Yoga» es una excelente guía para aquellos que desean comenzar a practicar yoga. El autor explica de manera clara y concisa los fundamentos básicos, lo que facilita la comprensión y aplicación de los ejercicios. Además, la inclusión de instrucciones detalladas y fotografías ilustrativas ayuda a los lectores a realizar las posturas de manera correcta y segura.

Recomendaría este libro a cualquier persona interesada en el yoga, ya sea principiante o con experiencia. Además, es una lectura útil para aquellos que desean conocer más sobre esta disciplina y sus beneficios para la salud física y mental. El yoga es una práctica que puede ser beneficiosa para todas las edades y niveles de condición física, y este libro ofrece una excelente introducción para aquellos que desean explorar esta disciplina.

Más info de Curso de Iniciacion al Yoga

Editorial: Ibis

Año de publicación: 2012

Cantidad de páginas: 146

Lugar de edición: 19

ISBN: 9788480270267

Encuadernación: Tapa Blanda

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